黄金周减肥计划大作战!9条秘方快速减肥

导语

黄金周不出外玩,想好好宅在家,不如趁此空暇时间,把握时机进行一周减肥计划吧!短期快速减肥要注意些什么,要领又有哪些,来看看爱美女性网小编以下介绍的减肥方法你就完全明白了!来个黄金周突击减肥,这个秋冬就会更享瘦哦!

 黄金周减肥计划大作战!9条秘方快速减肥

  Hint 1 美肠按摩,小蛮腰复活

  便秘减肥的大敌,肠道机能一旦下降,体内的有害物质就无法顺利排出,形成一旁体质,不管怎么努力都无法从根本上瘦下来!

  此时进行美肠按摩,重整肠道环境,减少肠胃的负担,排便不定时、不吃早餐、发冷、易疲劳等问题与坏习惯便能一并消退哦!

 黄金周减肥计划大作战!9条秘方快速减肥

  Hint 2 打败伪食欲

  明明不怎么饿,却不自觉地吃起来东西,这就是伪食欲在作怪哦!原因是脑内糖质不足,发出空腹感的信息,但并不是真的肚子饿,只是伪食欲在“诱导”你去吃东西而已!

  边吃东西边看书看电视,吃夜宵吃零食,吃晚饭还吃甜品,运动不足等,改掉这些坏习惯便能将伪食欲“赶走”了!

相关文章
由易胖变易瘦体质减肥迅速
不知八个误区怎么成功减肥
注意这些减肥常识轻松减肥
水肿应该要怎么减肥?
怎么跑步瘦身更快更轻松?
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点