揭秘脂肪真相 聪明燃烧脂肪 减肥不再迷茫

导语

减肥就是要燃烧脂肪。但是,你知道要怎么做才能燃烧脂肪吗?现在,就让爱美女性网小编为你介绍脂肪的减肥常识,揭开脂肪的神秘面纱,让你在减肥前彻底了解燃脂的减肥原理,在选择减肥方法时才能事半功倍哦!

 揭秘脂肪真相 聪明燃烧脂肪 减肥不再迷茫


  我们平时所摄入的脂肪有好坏之分。简答来说,好脂肪就是对我们人体有益的脂肪,坏脂肪就是对我们人体有害的脂肪。

  好脂肪VS坏脂肪

  你可能会认为你的脂肪越多,你可能就有多不健康。事实并不完全是这样,因为关键是脂肪的位置。如果你的脂肪所在的位置是危险的,例如内脏脂肪,这是在你的细胞和腹部器官里的。

  你感觉不到、看不到、摸不到脂肪。不得身体内并非全部都是脂肪,只有40-50磅的重量是脂肪,而这其中就只有5-10脂肪是腹部脂肪。尽管唯一一个去计算你身上脂肪重量的方法是用高科技仪器,例如CAT扫描或者是MRI,这样你就可以得知你身上有脂肪。当然,你也可以通过测量腰围来计算,超过35寸就属于高危人群了。
  
  我们身上有好脂肪和坏脂肪,坏脂肪通常在细胞和腹部器官中,对于我们的健康是有危害的。

  为什么坏脂肪对身体有害?由于腹部器官脂肪以高速把脂肪酸注入血液中,因为这些脂肪分子直接来到肝脏,影响了有能力控制胰岛素的血液。多余的胰岛素会导致高血压、胆固醇升高和高甘油三酯(不健康的血脂)——这些条件组合在一起就组成了“代谢综合症”,典型的病症就是,糖尿病和心脏病。压力在腹部器官脂肪中也扮演了一个很重要的角色,因为这种类型的脂肪有更多的受体素,这是一种因为压力而产生的荷尔蒙。当你在不断的压力中,就会分泌出更多的皮质醇。

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