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6个瘦身方法 让你减肥平台期不再难过

导语许多人在减肥平台期过渡不好,导致体重重新反弹,前功尽废。所以如何应对减肥平台期是一个关键因素,过渡得好,体重还会继续下滑,实现瘦身的愿望。爱美女性网小编在这里向您介绍六小招对付减肥平台期。

 6个瘦身方法 让你减肥平台期不再难过

  所谓平台期也就是平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能源的完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。

 6个瘦身方法 让你减肥平台期不再难过

  爱美女性网小编认为平台期是决定自己减肥是否成功的一个关键时期。假如在平台期过渡得好的话,过了平台期,体重还会有不断下降,但是如果平台期过渡不好,没有继续培养好良好的饮食习惯的话,可能体重就会迅速反弹回原来的体型的了。

  下面爱美女性网小编教你几招让你顺利度过减肥平台期,顺利减肥成功。

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