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秋季出游不忘减肥 掌握方法玩出傲人身材

导语有没有想过,其实减肥可以不分时间场合,只要你愿意,秋季出游也可以让你随时随地地享“瘦”生活,半信半疑么?那么就跟着爱美女性网小编一起来学习旅行减肥方法吧!

 秋季出游不忘减肥 掌握方法玩出傲人身材


  外出旅行很容易变胖?我相信很多MM都有这样的经验,外出旅行时无节制地吃吃喝喝,然后每天都只是在参观游玩,旅行完回到家,人就胖了一圈了。同时,旅行也是有些“压力”的,因为你要不停地赶行程。下面,有一些小贴士,让你的旅行变得轻松,同时不会变胖。

 秋季出游不忘减肥 掌握方法玩出傲人身材


  1.健康饮食

  提前计划饮食,避免在路上大吃大喝。在你的行李里放些食物。如果你的行李有一个新鲜的水果、一包坚果或一包燕麦饼干,你就不会在机场食品区乱买食物了。无法抗拒加油站和便利店里的糖果吗?如果你想吃零食,就去吃开心果,那会让你在直到下一餐之前,都会有饱感。

  饮食上,旅行的时候要面对外吃的诱惑,但是大体上,只要遵循“饮食清淡、每餐八分饱、多样化搭配、选择新鲜少加工的食物”这四个原则,饮食基本就OK了。另外,如果和朋友一起,可能会面对喝酒喝饮料的问题的话,在饭前多喝几杯水,让自己饱腹一些,不能贪杯哦。
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