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测试你的秋季减肥指数 及时挽救肥胖身材

导语夏季是大家最想秀身材的季节,到了秋季很多人就开始放松,一方面懒于做运动,一方面又吃很多热量高的食物来令身体暖和。但秋季正是减肥的绝佳时机,决不能对肥胖身材投降哦!下面来做一下爱美女性网小编给出的减肥心理测试,测一测你的秋季纤瘦度是多少,找出最适合自己的秋季减肥方法吧!

 测试你的秋季减肥指数 及时挽救肥胖身材

  测试方法:请在每一个测试中选出符合自己的描述,符合2题或以上就必须开始着手肥胖问题了,决不能让易胖身材有机可乘哦!

 测试你的秋季减肥指数 及时挽救肥胖身材

  Test 1

  □ 经常吃甜食、点心、零食等一类食品

  □ 经常吃面食、面包等食品

  □ 经常去买果汁、汽水、咖啡等饮料来喝

  □ 经常进食煎炸食物或脂肪含量较高的食物

  【解说】

  我们体内的能量是从食物中摄取后转变而成,而无法转变成能量的食物会变成脂肪与疲劳物质积聚在体内。特别是碳水化合物与脂质摄入过多,身体很容易疲劳,令体力不足,运动了一小会变觉得很难受,更是无法将运动减肥坚持下去。此时我们需要维生素B群来促进这两种物质的代谢机能,消除疲劳才能充满活力地减肥!

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