卡路里实用小知识 健康减肥无阻碍

导语

卡路里,MM们关注又惧怕的对象,同时,卡路里又是一个重要的减肥常识,正确认识卡路里,才能让我们健康减肥,爱美女性网小编为大家准备了实用的卡路里知识,让大家更明白卡路里与减肥的关系,快来一起学习吧!

 卡路里实用小知识 健康减肥无阻碍


  卡路里,是个让所有MM都敏感的词语。卡路里是什么?卡路里如何计算?卡路里又如何消耗?过于专业化的问题令许多MM无从下手,不要紧,爱美女性网小编带大家绕过复杂区域,只了解最实用卡路里的知识!

 卡路里实用小知识 健康减肥无阻碍

  
  计算或不计算

  一些MM在对卡路里有些许了解就斤斤计较地在用餐前计算卡路里,但是营养专家提醒,这种计算其实完全没有必要,甚至可能对减肥美容起到反效果。另外,餐厅菜单上示出的卡路里一般是以食物加工前的数据算出来的,而食物加工后的卡路时含量已发生变化,存在的误差可达到20%乃至以上。

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