【饮食篇】
1、不要一味只吃低热量或无热量食物
热量，顾名思义就是需要在高温下才能高效地被消耗，也就是说，低卡=难消耗。例如有些食品虽然高卡路里，但却能持久地消耗热量。所以爱美女性网小编认为，不要盲目地进食低卡食品，甚至取代所有食物，这样反而会令体温下降，消耗热量的效率降低，也是会造成积聚，高低卡路里适当地调节才是王道哦！
2、瘦身汤令体温升高
汤水不但能清肠胃，补充营养，充分饱腹，最主要的功效就是令体温升高，特别是大豆制品、菌菇类、海藻类、根菜类等富含矿物质的食品所烹调出的瘦身汤，既减肥又营养，真是一石二鸟！
