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外国MM必瘦方程 在异国风情中健康减肥

导语羡慕外国MM们的好身材,想知道她们是怎样减肥的吗?爱美女性网小编为大家找到了当中的减肥秘诀,一起来学学她们的健康减肥方法,在异国风情好好享瘦吧。

 外国MM必瘦方程 在异国风情中健康减肥

  外国人的身材都很好是不是?人人都有小蛮腰,而且还凹凸有致,她们是怎么keep fit的呢?每个国家的人都有自己减肥保持苗条的方法,下面爱美女性网小编为大家挖出这几个国家的人保持苗条的方法,认真学习,对于你的减肥大业一定会有很有帮助!

 外国MM必瘦方程 在异国风情中健康减肥

  波兰

  波兰人通常只有5%的预算用于外出吃饭。根据美国农业部统计,美国家庭在餐馆及快餐大约花上37%的收入。

  为了省钱和减肥,开始算算多久在外面吃一次饭?一个月花多少钱?然后,逐步减少。那些不在家做饭,不吃健康食品,比那些更重,比起那喜欢在家吃饭的热能容易超重。事实上,不擅长烹饪也是导致大家餐餐在外的原因之一。

  德国

  德国最令人印象深刻的是,有75%的德国人每天吃早餐,相比之下,美国只有44%。德国人吃早餐是坐下来吃水果、全麦谷物和面包。

  营养学家这几年来一直建议人们不要不吃早餐,最近的研究更是提供一个更清晰的吃早餐的重要性。在一个英国研究中发现,如果你不吃早餐,当你看到了一个你喜欢吃的高热量的食物,你就会马上去吃了,这样的冲动通常都是不可抗拒的。

  英国

  如果你进了伦敦的麦当劳,侍应会问你要不要加大。不过这个选择很快就被停止了,因为它阻碍了销量。英国人喜欢吃分量少的食物。

  这里就告诉大家,外出就餐时,食物分量少一点,对减肥也是有帮助的。

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