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解除肥胖魔咒!学会正确减肥法不易反弹

导语很快地瘦下来又很快地复胖,这样忽胖忽瘦不但对身体不好,同时无法保持减肥成果。今天爱美女性网就来教大家怎样减肥不反弹,传授正确的减肥方法,让你瘦得健康同时不易减肥反弹!

 解除肥胖魔咒!学会正确减肥法不易反弹

  节食减肥易复胖

  这么多减肥方法中“节食法”是最快速能瘦下来的,但是瘦下来不久就会马上复胖,甚至比你减肥前还要重上许多。而且节食对身体是一种很大的伤害,所以爱美女性网小编不建议采用节食减肥这种方式。

  溜溜球反应很可怕!

  长时间的减肥会导致身体忽胖忽瘦,这样对身体来说是非常危险的,会增加罹患心血管疾病、中风和糖尿病的风险。所以各位一心想要快速瘦下来的MM们一定要多多注意,在瘦下来的同时,也要兼顾自己的身体,为了减肥而赔了健康真的一点都不划算!

  掌握正确技巧 什么肥胖魔咒都不怕!

  减肥要从哪里开始着手呢?不知道那就跟着爱美女性网小编接下来要讲的减肥贴士做就对了!

  吃不胖饮食3大原则

  一、不要吃太少

  很多人就是因为吃太少,甚至不吃才会导致身体不好!到了肚子饿得受不了的时候,就会不知不觉吃下很多食物。东西吃太少就没有办法摄取足够的膳食纤维,这样很容易造成排便不顺,不胖也难呀!

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