天冷爱吃!6招秋冬季减肥方法 打击低温胖

导语

好像有这么一个现象:天气越冷吃得越多。这种天冷爱吃的现象普遍存在着。根据研究,一般人在冬季都会胖1-2斤,如果是肥胖者,增加的体重会更多。那么我们在秋冬季该如何减肥呢?下面就来教你6招减肥方法,专门打击天冷暴食而形成的“低温胖”。

 天冷爱吃!6招秋冬季减肥方法 打击低温胖


  为什么天冷时会特别想吃?肥胖医学会萧敦仁医师指出,这是一种生物体的本能,主要是为了储存能量过冬。另外,也会不自主想吃一些可以让自己暖和起来的食物。也因此,除了特别想吃一些高热量食物,也会对于火锅、麻辣锅、羊肉炉等暖烘烘的食物特别感兴趣。

 天冷爱吃!6招秋冬季减肥方法 打击低温胖


  低温暴食是生物本能

  此外,也有人认为当人体感觉寒意时,大脑就会下达指令,设法让身体加温,这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。这类食物虽然可以迅速拉高血糖浓度,但也降得很快,这使得食欲再度升高,形成另类恶性循环。

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