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懒人瘦身法 睡觉洗澡也在轻松瘦瘦瘦

导语很多MM想做骨感美人,可是许多减肥方法太累人,总是坚持不下来。爱美女性网小编教大家如何健康减肥,两个小习惯,洗澡睡觉都在瘦哦!

 懒人瘦身法 睡觉洗澡也在轻松瘦瘦瘦

  泡澡让您轻松变窈窕

  在外奔波了一整天,回到家必定已经身心俱疲,昏昏欲睡。这个时候来一个热水澡如何呢?将身体的重量都交给水流,尽情的放松自己。不仅能大大减少身体的疲劳,更是可以促进睡眠。甚至还能减肥哦。洗澡都能瘦,MM们是不是心驰神往了呢?

  方法就是让自己先浸泡在42度左右的热水中,拱起手掌并用手掌由下往上拍打全身,再配合手推动作,由下往上、由外往内,好好按摩,约15分钟,起身休息5分钟并冲冷水,再入浴15分钟并按摩,如此反覆2~3次,可以使交感神经兴奋,促进新陈代谢,来达到瘦身的效果,但切记,泡澡后一个小时内严禁进食,不则还会有反效果喔!

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