秋冬增体温提高基础代谢 快速减肥更易瘦

导语

体温每上升1度,体内的基础代谢率也就跟着提高12-13%,脂肪燃烧的速度也跟着加快,体质也会从易胖慢慢改善为易瘦。在这个寒凉的秋冬中想要变得更瘦,最直接的减肥方法就是提高体温!那么,升高体温的减肥原理是怎样,我们又该如何从这方面来提高瘦身的效率呢?下面,让爱美女性网小编来为你支招吧!

 秋冬增体温提高基础代谢 快速减肥更易瘦

  ■ 体温升高的减肥原理

  1、体温低的原因之一:压力

  除了周围环境的因素,当我们受到压力的时候,下丘脑中的体温调节中枢就会出现“故障”,令体温下降。若压力长期持续,自主神经系统更会失衡,血液循环受阻,体温变得更加低。

 秋冬增体温提高基础代谢 快速减肥更易瘦

  2、升高体温,加速脂肪燃烧

  脂肪分两种,一种是积聚在皮肤下的,叫皮下脂肪,另一种是包围内脏,尤其是肠道,叫内脏脂肪。内脏脂肪不但让你肥胖,特别是腰腹周围有赘肉或者大肚腩、水桶腰,更可怕的是会大量分泌脂肪细胞因子,容易引起糖尿病、高血压等病症。而想能令内脏脂肪加速燃烧,那么升高体温,令基础代谢提高就是一个很不错的方法哦!

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