10种满fun减肥方法 不再厌倦 享受瘦身乐趣

导语

厌倦了传统的减肥方法,又或者到达的瓶颈期减肥功效不大?那么就得换换瘦身方法了!下面爱美女性网小编为你介绍的10种新兴减肥法,让你能投入到纤体的乐趣中,同时减缓压力,有效促排汗,令身心更加放松!

 10种满fun减肥方法 不再厌倦 享受瘦身乐趣

  approach 1 肚皮舞(Belly Dance)

  排汗指数:★★★★★

  腰腹肥胖是许多肥胖人士的烦恼,即使全身身材匀称,也很容易在肚子上积聚脂肪。而肚皮舞就是通过有技巧性地扭摆腰腹,并配合一定的节奏舞动起来,强度虽大,但换来的乐趣与减肥效果也相当不错!

 10种满fun减肥方法 不再厌倦 享受瘦身乐趣

  approach 2 个人培训健身课程(Personal Training)

  排汗指数:★★★★☆

  自己减肥的时候经常出现各种问题,例如想瘦得部位没瘦成功,又或者减下来了胸部却跟着变小,臀部赘肉没了却显得扁平不圆翘……这也许是方法没有找准,用错了方式。如果需要一些针对性的减肥方法,不妨跟着健身教练,一对一地为你量身订造减肥课程,帮你找准方向瘦得更有效哦!

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