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科学有效的减肥方法 预防更年期肥胖

导语随着年龄的增长,一些临近40的女性会发现,体重增长的脚步也越来越快。爱美女性网小编带领大家了解更年期减肥常识,学习科学有效的减肥方法。

 科学有效的减肥方法 预防更年期肥胖


  趁年轻,避免40岁后最狠毒的健康威胁...腹部肥胖

  别以为现在还年轻,身材也还算不错,而且又有运动习惯加上饮食控制,将来就一定会有好身材,如果没有趁早做好预防的准备,小心将来胖得很离谱。

  其实40岁后,体重会明显的上升,尤其是小腹,更会胖上一圈,这是因为年轻时期不良的饮食习惯所造成。专家说这是因为嗜吃碳水化合物,且常因为压力过大就开始乱吃东西,造成腹部的脂肪累积愈来愈厚,再加上代谢和激素分泌随著年龄而逐渐低下,当然苹果型身材很容易就出现啦!

  根据研究发现,腹部肥胖的人,得到心血管疾病、糖尿病等慢性病机率大增,所以你从年轻时,就应随时注意自己的腰臀比。

  4大因素让女性到40岁总是发胖...

  如果你在40岁以前,没有调整好自己的生活习惯,以及培养应付压力的积极态度,那么40岁后,生理上的老化再加上压力的长期刺激,就会让你“咻!”整个身材飞快肿了起来。

  女性到了40岁,因为面临更年前期,许多生理状况都会改变,譬如代谢下降造成体重上升。

  而心理方面,更因压力,和从年轻至今养成的不良生活习惯和态度,在这个时期全都加倍地反应在脂肪囤积和体重上。

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