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冬季减肥方法6原则 hold好身材

导语冬天穿的里三层外三层,有肉肉别人也看不到。错!冬天放纵自己,到夏天就穿不上美美的衣服了!爱美女性网告诉你冬季减肥方法的DOS&DON'TS,教你冬天怎么减肥,hold住窈窕身材。

 冬季减肥方法6原则 hold好身材

  如何避免冬日增重?DOs & DON'Ts来帮你!了解你正驶向的减肥雷区,会让你更容易想出策略避免它!

  虽然长一两斤肉,在几层衣服的掩盖之下并不显眼,研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。但,爱美的你一定想要避免冬日增重吧!给你三个"DOs"和三个"DON'Ts",来预防冬日增重的袭击。

 冬季减肥方法6原则 hold好身材

  DO

  1. 控制体重:

  了解你正驶向饮食雷区,会让你更容易想出策略避免它。

  首当其冲,在这难以应付的冬天你应该在意的是走在游戏的前面,每周日花几个小时时间,为你的厨房准备充足的健康食品,计划未来一周你的训练历程。

  我们所有人都痛恨匍匐前进,因此这一方法可以让事情变得简单,提前做好计划,保持自己的主动性。

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