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6大冬季减肥秘诀 把握时机好好瘦

导语冬季减肥到了夏天就会徒伤悲哦!比起在夏天前憋足劲准备把储藏了一冬的脂肪消灭掉,倒不如在冬季好好把握时机瘦下来。行动之前不妨看看爱美女性网小编以下的减肥秘诀,学习一些既有效的健康减肥方法,在不伤害身体的同时,快速减肥毫不费劲!

 6大冬季减肥秘诀 把握时机好好瘦

  有助于减肥的食品

  苹果、红薯、南瓜这一类富含纤维素的食物适宜在早晨吃。沙拉、魔芋和脂肪含量很低的鸡胸肉、豆腐等适合在晚上吃。如果觉得很饿,可以吃上一根香蕉或两个橘子作为零食。富含维生素B的谷物可以帮助新陈代谢,对减肥很有好处。

 6大冬季减肥秘诀 把握时机好好瘦

  易水肿的体质少饮水

  一般减肥时都会靠大量饮水来冲淡胃液,达到减少食欲的效果。但是易水肿的体质,通常血液循环出现了一些问题,应避免突然直接摄取很多水分,同时也应改变一下平时的喝水习惯,比如分几次饮水,每次的量不要太多。

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