早晚减肥方法 让体重差帮你持续瘦身很靠谱

导语

什么是早晚减肥法呢?通过早晚量体重,计算出体重差,获得具体的数据从而监督自己,帮助你在无压力状态下高效减肥,而且反弹几率很低!下面,爱美女性网小编就为你介绍这种充满话题性的健康减肥方法吧!

 早晚减肥方法 让体重差帮你持续瘦身很靠谱

 早晚减肥方法 让体重差帮你持续瘦身很靠谱

  早晚减肥法how to do

  1、参照上图的表格,前一天晚上睡前,去完厕所后称一下体重。

  2、早上起来后,上完厕所了再称一下体重。

  3、连续用以上的方式测3天的体重,将每天早晚称出的体重算出体重差,3天的体重差相加,再取平均值。

  4、再以这个体重差平均值为标准,继续持续早晚称体重,如果当天的体重差都少于体重平均值,则减肥有进展,若相反,体重差大于平均值即减肥退步了。

  5、不断重复这样一个简单的方法,通过数据来检查自我,当每天的体重差都小于平均值,并且尽量拉开差距,减肥就能节节上升了!

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