两大减肥宗旨六个减肥常识 助你快速瘦下去

导语

很多MM都觉得自己很难减肥,甚至是连喝水都会胖。这个时候你有没有反思过自己的减肥方法呢?是不是由于方法的错误所以导致减肥出现了困难和瓶颈呢?别怕!现在爱美女性网小编分享6个减肥小常识,让你知道自己的减肥计划是否有误,了解减肥能够帮助你更加迅速瘦下来。

 两大减肥宗旨六个减肥常识 助你快速瘦下去

  你知道吗?难“瘦”未必是基因作祟,很多时候其实是搞错减重方式,像是有人改喝低卡饮料、或只在周间节食、在假日放心吃等错误减重习惯,都可能是让体重不容易往下掉的原因。建议不妨检视一下,对症下药。

  勿被低卡骗了 白开水最健康

 两大减肥宗旨六个减肥常识 助你快速瘦下去

  (一)首先,减重时最常见的错误习惯,就是改喝低卡或是零卡饮料。

  研究发现,虽然这些饮料的热量非常低,不过,由于使用人工甜味剂,使得身体做出错误反应。英国利物浦大学Soraya Shirazi-Beechey教授研究团队实验显示,不只是味觉可能被人工甜味剂欺骗,在小肠里的葡萄糖感应器也会被人工甜味剂所启动,也因此,减重者改喝零卡可乐,表面上虽少了100到200大卡热量,但是葡萄糖感应器一经启动,身体还是会设法加强吸收其他食物中可以找到的糖分。

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