把握冬季减肥好时机 提高代谢狂甩肉

导语

人在天凉的时候胃口很好,一顿饭吃完后还意犹未尽。可是,他们却忽略了最重要的一点:冬天才是减肥的最佳时机。爱美女性网小编告诉你如何把握时间,成功在冬季减肥。

 把握冬季减肥好时机 提高代谢狂甩肉

  余星雨冬天一到,棉衣一裹,让许多渴望减肥却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。“冬天嘛,不用减肥,等到春天再说。原因是:人在天凉的时候胃口很好,一顿饭吃完后还意犹未尽。面对家里的各种零食,减少了户外运动而无所事事,吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量,香浓的可可、奶茶,成为冬天的最爱。”可是,他们却忽略了最重要的一点:冬天才是减肥的最佳时机。因为冬季人处于寒冷状态中,人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。

 把握冬季减肥好时机 提高代谢狂甩肉

  另外,冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻,这又正好和减脂运动的规律不谋而合,所以,现在减肥正当时。通过计算自己的新陈代谢,来为减肥加把劲吧!

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