减肥神话不靠谱 4种流行减肥方法竟是误区

导语

晚上流传的减肥方法很多,很神奇!可是,他们呀,统统不靠谱!今天,爱美女性网小编带你走出瘦身误区,细数不靠谱的减肥方法。找到正确的减肥之路。

 减肥神话不靠谱 4种流行减肥方法竟是误区

  以下这些神奇减肥法都不靠谱   

  减肥神话一:左旋肉碱减肥法

  流言:从某些意义上来说,左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢,在减少身体脂肪、降低体重的同时,却不减少水分和肌肉。所以,有人认为不用运动不用节食,只要吃左旋肉碱就能苗条起来。

 减肥神话不靠谱 4种流行减肥方法竟是误区

  事实:脂肪的分解代谢并不完全取决于左旋肉碱,还需要催化酶等共同作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,必须配合足够的有氧运动和适当的饮食。人发胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量,因此如果不经过适当运动,不消耗掉过剩的热量,只吃点肉碱就想达到减肥的目的,这不太可能。

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