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学生减肥不宜节食 饮食+运动 健康才是王道

导语减肥方法有很多,怎么减肥才能够得达到瘦身的目的?很多学生由于没有多余的时间常常通过节食来进行减肥,但是专家告诉你,节食减肥不利于正在生长发育的学生们,健康的控制体重要平衡膳食和多做运动,这样才能够又健康又美丽。

 学生减肥不宜节食 饮食+运动 健康才是王道

  无论什么时候,总有无数女孩默默启动了自己的瘦身计划,大学女生们更是乐此不疲。近期刊登在美国《营养学杂志》的一篇调查研究便将目光锁定在了她们形形色色的减肥行动中。

 学生减肥不宜节食 饮食+运动 健康才是王道


  这项研究调查了185名18~24岁大学女生的节食和体育锻炼情况,结果发现不管她们体重多少,仍然有多达83%的女生将节食作为一项日常实践。“这一比重让我有些吃惊。”此项目的主要负责人、美国东卡罗来纳州大学营养学系副教授,布伦达M·马里纳斯克斯说。

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