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怎样减肥不反弹 突破各阶段瘦身瓶颈

导语为什么你总在最接近成功的一刹那,却与它失之交臂?变瘦的各个阶段你会遇到不同的问题。爱美女性网小编告诉你如何逐项突破瘦身瓶颈,成功减肥不反弹。

 怎样减肥不反弹 突破各阶段瘦身瓶颈

  为什么你的节食计划总是失败?为什么你总在最接近成功的一刹那,却与它失之交臂?为什么五分之四的减肥者都以失败告终?想知道真实的原因吗?请看下面,这里有变瘦的各个阶段你会遇到的问题。当然也还有如何突破瓶颈的最好方法。

  放下规定饮食

  放下!猪肉脂肪太多!不能吃!

  别动!知道这糖多甜吗?不能吃!

 怎样减肥不反弹 突破各阶段瘦身瓶颈

  一决心变瘦,就被宣告剥夺正常饮食权利终身了。刚打出泡沫的冰霜生啤不许喝、新鲜出炉的披萨都不能吃……世界上最糟糕的事情也就莫过于此吧。不过哪里有压迫,哪里就有反抗。这反抗的力量还不容小觑,根据美国临床营养学杂志显示,80%的瘦身者最终都是白折腾。我们不会霸道地让你实施一些不必要的苛刻节食计划、避开所有的人间美味,你要做的只是懂得如何合理地进食,仅此而已。

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