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走出瘦身误区 参照体重指数正确减重

导语肥胖不单单是一种臃肿的体态,而且是一种疾病,减肥在医生眼里不仅是为了美丽,更多是为了健康。爱美女性网小编教你正确减肥,走出瘦身误区,不能因为减肥伤了身体。

 走出瘦身误区 参照体重指数正确减重

  爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现。但随着现在人们生活水平的提高,人群中肥胖者越来越多,这与长久以来人们形成的美的意识反差巨大,于是减肥在今天成为一种时尚,一种潮流。

  “实际上,肥胖不单单是一种臃肿的体态,而且是一种疾病,它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病,还会使人产生自卑等心理负担。”李全民主任说,减肥在医生眼里不仅是为了美丽,更多是为了健康。

  然而,现如今减肥方法繁多,人们对减肥的认识还常常存在许多误区。

 走出瘦身误区 参照体重指数正确减重

  误区一:吃辛辣食物可以减肥

  很多人都认为吃辣容易流汗,且吃一点儿已令人有饱的感觉,所以有减肥效用。但是,这样长久下去会影响胃部机能,严重者会产生胃痛甚至胃出血。此外,吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙,长暗疮。

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