分享减肥常识 了解为什么还会发胖

导语

何谓过胖与过瘦呢?主要标准就是取决于最不容易生病的状态。今天,爱美女性网小编和大家探讨一下发胖的原因,一起寻找最有效的减肥方法。

  现在几乎每个女孩子都说自己很胖,不管她的体重、骨架、脂肪比例是多少,女孩子都希望自己瘦得像可以上镜头的明星一样,拿明星们作为标准,当然每个人都觉得自己很胖。

  从一个营养师的专业角度来看,何谓过胖与过瘦呢?主要标准就是取决于最不容易生病的状态。不管太胖还是太瘦,身体都很容易生病,当你维持一个标准身材,你的身体也就不容易生病了。我希望女孩子不要斤斤计较,把自己弄得太瘦,这是让我们营养师感到最头痛的部分,不该瘦的一直拼命减肥,该瘦的却不想瘦。

  身体会发胖,主要是因为热量摄取过多。我过去所看到的个案多半是:爱吃→把胃撑大了→越吃越多→发胖。而爱吃的人通常又喜欢美食,现代人的美食说穿了几乎都是高醣高油,爱吃当然会胖。

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