简单有效的减肥方法 另类的唱歌瘦身法

导语

唱歌可以燃烧肥胖者最痛恨的“中性脂肪”哦!是不是很心动?不用运动的大汗淋漓,只要痛痛快快的K歌就可以减肥呢!快来看一下正确的唱歌减肥方法吧。

 简单有效的减肥方法 另类的唱歌瘦身法

  最近网路上流传著唱歌就可以减肥又能更健康的消息,甚至还标明了唱哪些歌消耗的热量最高;号称唱完1首歌就可以消耗近20大卡,简直比运动还厉害,不过也让人担心,未来卡拉OK店里,抢上台唱歌的情况会不会更严重了?

 简单有效的减肥方法 另类的唱歌瘦身法

  好处1 消耗卡路里,热量跑光光

  网路上引用1位日本医师的说法指出,唱歌可以燃烧肥胖者最痛恨的“中性脂肪”,甚至还说曾做过实验,当唱完5首歌以后,受试者的中性脂肪均降低,还有人降低了一半。荣新诊所副院长何一成表示,这说得太夸张了,他认为唱歌真的可以消耗中性脂肪,不过可不是光唱完5首歌就能办得到的。

  长庚医院耳鼻喉科主任方端仁表示,正确的唱歌法是采取腹式呼吸,它有很特殊的效应,就是可以让横隔膜腔下降,这是一般运动所做不到的,因为一般的呼吸法为胸式呼吸,由于横隔膜的微孔阻塞而影响气的流通,通常吸气只能到达肺部;而在唱歌时必须要吸足了气,才能让声音持续发出形成歌唱方式,因此,胸腔会极度扩张,让横隔膜有下降的机会,所以唱歌的效应好比运动一般。

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