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摆脱错误的减肥方式 走出危险瘦身误区

导语错误的瘦身方式可能以为吃了很少的食物来让身体耗损能量,却不知正常饮食可能热量更少。快来和爱美女性网小编一起,摆脱错误的减肥方式,走出瘦身误区。

 摆脱错误的减肥方式 走出危险瘦身误区

  很多女孩子看到电视上的偶像明星动辄只有45公斤左右,也就不管自己的骨架、身高、脂肪数如何,就采取激烈饥饿方式减肥,我看了真的很不舍。尤其是许多女孩子还在发育期间,需要足够营养来奠定日后健康基础,却陷入激烈瘦身迷思中,到最后不管瘦身成功不成功,健康都已经失掉一大半了。甚至有些极端的减肥最后造成心理问题如:厌食症、暴饮暴食、忧郁症,或是因为营养不良而落发、停经、贫血等等问题通通都来了,这对身心健康都有很大伤害的!

 摆脱错误的减肥方式 走出危险瘦身误区

  虽说不能太瘦,过胖确实也不好,过胖会造成身体负担,而且发生疾病,这已不是单纯的美观问题,而是会危害到身体本身的健康。肥胖最容易发生的便是心血管的疾病,例如高血压与心脏病,乍听这些疾病好像是年纪大一点才会发生的事,可是如果身体一直过胖,还不到年纪大,你就会尝到被这些慢性病跟随的痛苦了。除了心血管疾病之外,还包括糖尿病与癌症等等,都可能和长期体重过重,饮食状况不佳脱不了关系的喔!

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