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为瘦不怕冷风吹!23招网络减肥偏方大全

导语如果能瘦,被冷风吹又算什么?网络上流传各式各样的减肥偏方,可谓天马行空、无所不有。到底这些减肥方法有没有效呢?下面爱美女性网小编就来为你试验23招减肥偏方,告诉你这些减肥方法是否真的能瘦!

  狂练吐纳大法·呼吸就能瘦?

 为瘦不怕冷风吹!23招网络减肥偏方大全


  ◆每天吹口哨

  》传说

  每天吹口哨,因为吹口哨时需要持续进行腹式呼吸法,能有助增加肺活量、促进循环,因此有助于瘦身。

  》小编体验报告

  光吹口哨就想变瘦?那真的是太勉强了!但是常利用吹口哨来练习腹式呼吸法,的确对身体健康是有好处的。一般来说,腹式呼吸比平常只吸到胸部的呼吸法来得更深、更慢,让身体能获得更多的氧气,可以帮助改善体内循环,除此之外,还可以稳定心情、纾解压力呢!另外,还有一种说法是,吹口哨多少也能运动一下脸部肌肉。

 为瘦不怕冷风吹!23招网络减肥偏方大全


  ◆每天吹30个气球

  》传说

  每天吹30个气球可帮助瘦身,据说这是在日本流行的减肥怪招。方法是深深吸一口气,嘟起嘴唇,运用两颊的肌肉,以腹式呼吸用力把气吹进气球,让气球涨满。每天吹30次。

  》小编体验报告

  吹气球其实不是件简单的差事,不会吹的人吹一个就满脸通红、头昏脑胀,别说吹30个了。吹气球不只要用到腹式呼吸,还需要一点力气和技巧,吹几个下来的确能感到腹部有用力。但是如果是不太会吹的人,一开始就用力吹,气却吹不进气球里,这时就会觉得头晕,然后两边脸颊肌肉很痛!所以,想用吹气球来减肥之前,还是先练习怎么顺利地把其气吹进气球里吧!

  警告!

  请先慢慢练习如何正确地吹气球,切勿操之过急,以免引起身体不适。

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