经期减肥应放慢脚步 健康与瘦身不再相抵触

导语

在生理期中,由于个人体质不同,不少人存在各种症状,正在减肥的你,如果此时不注意调节经期减肥方法的话,恐怕不但难以显效,伸直有可能令生理疼痛症状更加严重!经期如何减肥,是每一位女性都需要搞懂的问题哦!下面,爱美女性网小编就饮食与减肥两方面,分析生理期减肥常识。

 经期减肥应放慢脚步 健康与瘦身不再相抵触

  经期不适宜高强度减肥

  在生理期容易引发经痛等较严重病症的人,如果此时还继续节制饮食的话,不但对经期带来的不安情绪进一步加剧,同时节制饮食带来的压力会令你更痛苦!同时,在经期前至经期后这段时间,体内的荷尔蒙分泌发生很大的变化,分泌失衡,不但引发水肿,压力与皮肤粗糙也是经常会出现的问题,是很难瘦下去的。

 经期减肥应放慢脚步 健康与瘦身不再相抵触

  荷尔蒙平衡影响减肥的效果

  经期前,我们体内会开始大量分泌孕酮,这一种激素会令你出现情绪不安,容易烦躁,皮肤粗糙。另外,受到孕酮的印象,脂肪变得更容易积聚在体内,体液循环也减缓,多余的水分无法排出导致水肿,对减肥来说是一个很大的阻力!

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