换个瘦子脑袋!破除误区 建立健康减肥心态

导语

随着网络发达,在搜索引擎打上“减肥”二字就能得到上万条资料,各种各样的专家建议、坊间偏方让人迷乱。相信你也曾经被很多谬误害你走了很多减肥冤枉路。今天爱美女性网小编就来带你破除常见瘦身误区,帮你建立健康减肥心态,换掉胖子想法,植入瘦子的脑袋!

 换个瘦子脑袋!破除误区 建立健康减肥心态


  1.减重迷思大破解!甩掉胖子的脑袋!

  ⊙只要感到饿,就会瘦!

  如果靠挨饿、不吃东西的方式来减肥,也许可以换得短暂的瘦身效果,然而,长久下来不仅对身体造成伤害、营养不良等问题,也更容易复胖,忽胖忽瘦,体重上上下下反而增加身体负担,得不偿失。

  ⊙体重掉越快,代表越有效?

  有些人等不及以健康方式慢慢瘦下来,尝试各种减肥产品,即便短时间内快速瘦下来,但所产生副作用、以及对药物的依赖,这些人往往只要一停止吃药,复胖的速度更是快到不行。

  ⊙流汗就可以燃烧脂肪!

  流汗使得体内失去水分,因而体重会减轻、看起来会比较瘦,不过要真正消耗脂肪,还是要多动,游泳、快走、骑脚踏车等都是不错的运动,不过更重要的是养成习惯、持之以恒。

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