晒冬阳补充维生素D 暖暖冬季减肥好容易

导语

你知道晒太阳也能够帮你促进减肥吗?户外晒太阳能够帮助身体补充维生素D从而起到帮助促进瘦身效果,冬天寒冷不想动的时候进行一下户外运动晒晒太阳就能够轻松瘦下来是不是很容易!快去试一下吧,做个冬日瘦美人!

 晒冬阳补充维生素D 暖暖冬季减肥好容易

  很多人喜欢自己看起来白白瘦瘦,也因此,不仅不喜欢从事户外活动,只要一走出门必然涂上厚厚的防晒乳。其实适时让皮肤接触阳光,有助于体内维生素D生成,减重族若少吃又怕黑,很容易出现维生素D不足的情况,缺乏维生素D,可能让你事倍功半!

  为什么维生素D跟肥胖有关?有一派学者认为,过度肥胖者多余的体脂肪会吸收,并hold住维生素D,使得身体无法妥善利用它。

 晒冬阳补充维生素D 暖暖冬季减肥好容易

  维生素D缺乏,却会影响“瘦素”(向大脑传递饱足感的荷尔蒙之一)的功能,造成肥胖。

  此外,部分体重过重者倾向“宅”在家里,户外活动少,晒太阳时间缩短,使得维生素D不足的现象更明显。

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