4种减肥方法 轻松击退肥肉达到瘦身目的

导语

怎么才能瘦?减肥方法多种多样,如何在里面找到适合自己的是一门学问。爱美女性网小编分享4款快速减肥方法,简单不复杂,让你日常养成习惯就能够快速瘦下去。

 4种减肥方法 轻松击退肥肉达到瘦身目的

  想瘦 多交朋友就行

  研究显示,若将老鼠放置在要进行“社交”的环境下,体态也会比较苗条。
  
再也不用靠克制自己不吃或疯狂运动来减肥了!美国俄亥俄州立大学(Ohio State -University)一项研究发现,只要生活维持忙碌,并且努力交友,便会让人们维持苗条身材,根本不需要刻意瘦身。

  研究人员从白老鼠身上发现这项可能,研究显示,若将老鼠放置在必须“交谈”和进行“社交”的环境当中,即使吃得比较多,但相较于其他放置在“无鼠”环境下的老鼠,腹部的脂肪仍少很多。

 4种减肥方法 轻松击退肥肉达到瘦身目的

  关键就在于棕色脂肪(brown fat)和白色脂肪(white fat),研究人员表示,棕色脂肪能够燃烧卡路里进而产生热量,白色脂肪则会储存卡路里,而白色脂肪和棕色脂肪的关联性在于棕色脂肪若“曝露”于寒冷气候下一段时间,便会转变为白色脂肪,人也因而变胖。

  换言之,若人体能够保持高度体温,便能将白色脂肪转换成棕色脂肪,研究人员表示,研究中他们除将老鼠置于需要“社交”的环境外,也让老鼠进行“运动”,例如踩车轮或玩玩具,他们也发现老鼠能够将较多的白色脂肪转换成棕色脂肪,进而维持苗条体态。

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