健康运动减肥才是王道 白宫减肥法让你瘦

导语

怎么才能瘦下去?这个问题是爱美的MM永恒烦恼的问题。美国第一夫人提倡的“白宫减肥法”提出多运动才是王道,快来跟着白宫的减肥热潮一起来健康减肥,瘦出好身材吧!

 健康运动减肥才是王道 白宫减肥法让你瘦

  美国白宫糕点房助理厨师苏茜·莫里森整天围着甜点转,禁不住美食诱惑是常有的事。她一年多前下决心减肥,18个月减重10多公斤。

  不光是莫里森,不少白宫员工特别是身材发福的厨师加入减肥行列且收效显著。他们有何瘦身秘方?

 健康运动减肥才是王道 白宫减肥法让你瘦

  每天喝4.5升水

  美联社1日报道,减肥之前莫里森从不跑步,如今最长一次跑了5公里。只要天气允许,她就骑自行车上下班,来回共计26公里。她调整饮食结构,多吃蔬菜,限制喝咖啡的量,每天喝4.5升水,以苹果或葡萄取代她每天触手可及的甜点。

  莫里森说,她生活方式的转变归功于美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马,“她是我的一大精神激励,让我每天努力多一些”。

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