熟女减龄术!锻炼松弛肌肉 健康减出完美体态

导语

随着年龄的增长,你是不是觉得自己身体上的肌肉慢慢的松弛下来了呢?要怎么才能够保持住健康有完美的S型体态呢?健康的减肥运动能够帮你保持身体肌肉的强度,让你HOLD住你的身体。

 熟女减龄术!锻炼松弛肌肉 健康减出完美体态

  肌肉的状况在二十五~三十岁时达到高峰,接著就慢慢地下降,当肌肉松弛时,臀部也会跟著下垂,整个线条就变得不好看了。一旦再加上动作迟钝,做什么事都懒得动时,自然会让人产生上了年纪的感觉。

 熟女减龄术!锻炼松弛肌肉 健康减出完美体态

  不但如此,当肌肉松弛时容易觉得疲劳,也会变得没有体力,并且丧失行动能力,整个人易于变得非常消极。就算想要开始运动,也很可能选择放弃这方面的兴趣,并自我安慰“反正已经有点年纪了……”。

  当肌肉消耗的热量减低,代谢变得不好时,身体也就容易跟著发胖。同时,由于由肌肉所产生的热能减少,身体会变得容易怕冷,甚至常常感到不适,这些都是极需避免的情形。

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