辣妈练成手册 正确产后减肥方法大公开

导语

自从生了小孩,体重就一直没掉过,圆滚滚的很富态?很怀念以前的玲珑身材,怀念美丽的紧身裙?爱美女性网小编分享产后减肥方法,让你轻松做辣妈。美丽的妈咪+可爱的宝宝,保证你回头率十足!

  你一定经常听到许多女性烦恼著,自从生完小孩后就变胖了、体型变得像个欧巴桑一样,身材似乎没有办法回复到生产前的模样。

  怀孕时为了守护腹中的胎儿,体内的脂肪会增加,腹部逐渐膨胀,皮肤受到拉扯,同时为了产后可以哺乳,胸部也会跟著变大。也就是说,身体会维持在膨胀状态下好几个月。

  其中,属于腹部深层肌肉的腹横肌,就像是一条束腹带,负责横向托著下腹部的肌肉,但很多女性这一个部位的肌肉原本就比较弱,这一类的女性在怀孕时,由于腹横肌持续受到伸展,到了产后就会比较难以收缩。因此即使是生产后,还可能会遇到被他人询问:“预产期是什么时候?”的窘境,内心深受打击。

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