冬季是减肥黄金时期 减肥常识帮你瘦

导语

冬季的时候很多MM都因为天气寒冷不愿动,觉得冬天的时候有一副遮着长点肥肉也不碍事,其实这种想法是错误的!冬季是个减肥的黄金季节,能够让你KEEP住你的好身材,专家告诉你为什么冬季减肥是好时机。

 冬季是减肥黄金时期 减肥常识帮你瘦

  冬季是减肥的黄金时段。生物钟学说发现,人体有“夏瘦冬胖”的规律。夏天昼长夜短,人们睡眠时间短,活动时间长,特别是户外活动多;瓜果蔬菜摄入多,但热量少,天气炎热饮水量多,冲淡了消化液,胃口差,进食量减少,由于多种因素导致热能支大于入,所以人体夏季容易瘦。

 冬季是减肥黄金时期 减肥常识帮你瘦

  在夏末秋初,若把“夏瘦”保持下去,在冬季易增加体重时不增加体重,不就是最好的减肥方法吗 ?例如冬秋季 70公斤,夏季 60公斤,只要“留住夏瘦”使冬季也只 60公斤,这便是减去了 10公斤,便可达到理想的体重了。

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