节食≠减肥 破除饮食减肥误区才能瘦

导语

很多被肥胖困扰的人们,第一个想到的减肥方法就是节食。认为少吃才是减肥的最重要途径。但是专家告诉你,不要盲目节食!只有适当的饮食配上合理的运动才能够让你快速瘦下来。

 节食≠减肥 破除饮食减肥误区才能瘦

  肥胖是现代社会中困扰人们健康的顽症。有些人认为肥胖是营养过剩的结果,因此,节食是减肥不可缺少的途径。

 节食≠减肥 破除饮食减肥误区才能瘦

  事实并非如此,首先引起肥胖有很多原因,比如饮食过度和体力活动不足,这就占了肥胖起因的 95%。

  美国营养专家伯尼·凯格尔博士通过大量实验证实,某些单纯性肥胖并非是单一的营养积累。

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