冬季减肥7部曲 驱寒促代谢 完美身材不冬眠

导语

冬天的气候让我们倍感寒冷,其实当我们觉得冷的时候,说不定就是因为体温过低,甚至出现寒症症状,冬天要减肥真是难上加难。下面,爱美女性网小编教你7招驱寒减肥秘方,从饮食、运动与生活习惯上帮你提高新陈代谢,体温升高,消除水肿和加速燃烧脂肪,是冬季减肥最有效方法。

 冬季减肥7部曲 驱寒促代谢 完美身材不冬眠

  这些症状就是寒症!

  为什么在冬季这么难减下来呢?即使是保持原有的步伐,饮食与运动都好好结合,不少女性也都面对同样的问题。其实,这很有可能是寒症与新陈代谢低下在作怪!先看看以下列举的描述,看看有多少是跟自己的情况符合:

   经常觉得有压力

   睡眠时间不足,少于5小时

   缺乏运动

   开着冷气的话很容易觉得冷

   容易疲劳

   手脚冰冷,并且难以入睡

   曾经被别人说过脸色不好

   手脚容易水肿

   肠胃偏弱

   时而会肩酸、肩疼

   偏食,多数在外就餐

   曾经或正在进行比较极端的减肥方法,如节食、单一食物减肥法等

 冬季减肥7部曲 驱寒促代谢 完美身材不冬眠

  符合数目为3或以下:寒症预备军

  虽然暂时还没有寒症的迹象,可如果生活习惯变得紊乱不规律的话,也很有可能出现寒症症状哦,万万不可掉以轻心!

  符合数目为4-7:寒症

  已经出现一些寒症症状了,但情况未算严重,如果从饮食与生活习惯中好好纠正的话,是能改善过来的哦!

   符合数目为8或以上:严重寒症

  身体长期受到寒症的影响,甚至是气候较炎热的时候也会出现相关症状,如果这种体质持续下去的话,恐怕不仅仅是减肥,对于美容和健康都会带来严重的后果!

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