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7个最有效的减肥方法 让你瘦得比别人快

导语怎样减肥最快最有效?想要瘦得比别人快,那么就要做到下面这几个减肥守则了。爱美女性网小编为你搜集最有效的减肥方法,从生活方方面面教你怎样减肥。

 7个最有效的减肥方法 让你瘦得比别人快

  守则1 每天早上起床第一件事,喝纯水300c.c.

  ※早上第一杯水,清肠助便又美颜※

  一天喝足1500c.c.的水是减肥基本功,不过有300c.c.的水,一定要早上一起床就喝。早上的第一杯水可以让肠胃蠕动起来,开始排出体内废物,并努力消化一天的热量。最重要的是,在刚睡醒血液较浓稠时马上注入活络能量,不仅启动热量消耗机制,肌肤跟精神也会提升起来。

 7个最有效的减肥方法 让你瘦得比别人快

  从今天起,早上起床第一件事不是刷牙洗脸,而是喝一大杯白开水。

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