2大NG减肥方法 走出误区轻松击退肥肉

导语

现在流传的减肥方法太多,什么方法才能成功减肥?什么方法则没有效?爱美女性网小编分享2大NG减肥方法,走去瘦身误区帮助你击退肥肉,成功HOLD住窈窕纤细好体态。

 2大NG减肥方法 走出误区轻松击退肥肉

  各式各样的保养偏方在电子邮件中被流传转寄、许多似是而非的NG观念却被奉为美容圣经……所以,柯梦要从专业角度出发,汇整各方专家意见,寻求让肌肤幸福的正解处方,终结你的美容迷思!

  NG迷思1:骑脚踏车帮助瘦身正夯

  很多人骑单车就是为了瘦身,不过,我们却常听说朋友说她明明骑得累得要死,体重还是没变!

 2大NG减肥方法 走出误区轻松击退肥肉

  为什么会这样呢?答案是:你骑得太猛了,所以不会瘦!根据医师解释,这是因为骑乘脚踏车强度太快时,就会变成无氧呼吸(想想看喘不过气的状态下自然无法大口呼吸),而脂肪只有在氧气充足的运动条件下才会被分解,也就是说无氧运动消耗的其实是肝醣(肝醣转换完,可是会带来更大的饥饿感),有氧运动则是脂肪消耗得多。

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