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分清减重和减肥 健康减肥常识让你好瘦

导语减肥一直以来都是爱美的MM追求的事情。但是我们减肥不仅要美,还要美得健康。网络上流传很多减肥方法,怎么才是健康的减肥方法呢?专家教你如何健康减肥,让你轻松瘦下来。

 分清减重和减肥 健康减肥常识让你好瘦

  肥胖的形成,是由于身体没有正常代谢,使得应该排出的废物积存在体内,转化成脂肪组织。时间久了,这些脂肪组织大量储存在皮下组织、肠系膜、内脏器官周围及血管等,不仅造成肥胖,进而埋下了致病的因子。在国人十大死亡原因中,癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖尿病、肾脏病变、高血压性疾病,都和肥胖脱离不了关系。

 分清减重和减肥 健康减肥常识让你好瘦

  在这里,要说明一点:“减肥”和“减重”是不一样的。减肥是减去身体多余的脂肪,而减重只是减轻身体的重量,若是单纯改善了身体的水肿问题,或许能够使让体重机上的数字下降,但这只是“虚有其表”而已。

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