拒绝压力型肥胖 减肥方法助你保持体重

导语

现在生活工作都很忙碌,很多MM都感觉压力很大的时候都喜欢大吃大喝,这样就很容易体重暴增。专家告诉你健康减肥小常识,拒绝压力型肥胖,做个轻盈快乐零压力的瘦子!

 拒绝压力型肥胖 减肥方法助你保持体重

  这样的经验,应该许多人都感同身受:眼看体重不停直线上升,却怎么也找不出是什么原因让自己食欲失去控制,进而感到挫折与无助。以下所要讲述的内容,也许就能解决许多爱美女性心中的疑虑。

  压力是每个人都会遇到的,包含女性在生理期前所产生的情绪焦躁不稳定,也是另一种形式的压力表征。不过每个人对压力的舒解方法各有不同:有些人藉由运动;有些人则会疯狂购物;有些人会抽烟甚至是饮酒来舒压。

 拒绝压力型肥胖 减肥方法助你保持体重

  但若是长期承受较高的压力,超过自己所能承受的范围,这样的压力表征当然就会随之变得更频繁或是更明显。其中有更大部分的人会选择“吃”来解决自己的压力问题,因此产生了所谓“压力型暴食症”,肥胖问题接踵而至。或许大多数的人尚未到达能判定为疾病的程度,可是却有一旦感受到压力,食欲就会变得特别好的状况,不但会大吃大喝,嗜食甜食饮料,即使已经吃饱了却还零食吃个不停且无法控制。这主要是与脑中的“血清素(serotonin)”分泌调控有关。

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