揭秘韩星生食减肥法 健康控制热量常识让你瘦

导语

韩国的明星们是怎么减肥的?很多大牌的韩星都使用生食减肥法来进行瘦身减肥,很多“哈韩”的MM都跟着学了起来。专家为我们揭秘生食减肥法,健康减肥常识让你HOLD住体重之余同时HOLD住了健康,做个健康的瘦子才应该是我们最终的追求。

 揭秘韩星生食减肥法 健康控制热量常识让你瘦

  近来韩流当道,韩流迷们看韩剧、买韩版衣服之外,甚至连减重也吹起一股韩风。不仅网路上流传包括韩国女星李孝利所用的生食减肥、宋慧乔的柠檬水等多名女星减肥秘方,甚至还有专书教你“跟著韩国女星这样吃”。不过,医师表示,生食减肥的重点还是要控制总热量;如果没有彻底将食材清洗干净、生吃还可能染病。

 揭秘韩星生食减肥法 健康控制热量常识让你瘦

  食材没洗干净 生吃可能染病

  网路上流传的韩国女星李孝利生食减肥,是以生食粉、生鲜蔬食为主食减重。所谓的生食粉,是将一些未经加热煮沸的食物研磨成粉末状,成分包括多种蔬菜类、谷物类、豆类、种子类、海藻类及各种植物类食材。

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