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不反弹的减肥方法 击退肥胖 一辈子做瘦子

导语现代忙碌和不规律的生活让很多人都有肥胖的烦恼,要怎么才能够减肥瘦身成功不反弹,做一个健康的胖子呢?专家告诉我们要选择正确的减肥方法,击退肥胖,才能维持健康瘦子的体重一辈子,减肥不要反弹!

 不反弹的减肥方法 击退肥胖 一辈子做瘦子

  肥胖,一个令现代人极为困扰的名词,有许多人甚至一辈子都在与之对抗。流行病学研究指出肥胖已被视为全球性的健康威胁疾病,不只是由于各地人们过胖的现象越来越普遍,同时也是因为肥胖会引发许多急性及慢性的疾病。

 不反弹的减肥方法 击退肥胖 一辈子做瘦子

  肥胖在医学上的定义简单的来说就是过多的体脂肪堆积,目前多数人采用BMI(身体质量指数),也就是“体重÷身高(以公尺为单位)的平方”来评断是否肥胖,根据世界卫生组织针对西方人种所提出的标准,BMI指数在25~30间是体重过重,30以上则是过胖。

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