学会自测体脂肪率 抓住重点不再减肥反弹

导语

现在很多MM对减肥有很大的误区,认为只要体重减下去了,减肥就成功了。但是这种情况很多时候就是陷入复胖的恶性循环。怎么减肥不反弹呢?专家告诉我们,减肥成功的重点是体脂肪是否能减下去,只有学会了测量自身的体脂肪率,HOLD住自己的身材,才能够养成瘦子体质,不再减肥反弹哦!

 学会自测体脂肪率 抓住重点不再减肥反弹

  所谓肥胖是指体脂肪过多,因为过量的体脂肪会让我们的健康亮红灯,而不是体重!所以说减肥如果仅仅是减掉体重的话就不是真正成功的减肥,很容易就反弹复胖的了,要想要真正减肥成功养成瘦子体质,减掉的必须是体脂肪。

 学会自测体脂肪率 抓住重点不再减肥反弹

  想要准确减掉体脂肪就必须了解到体脂肪是怎么来测量的,标准是怎样。那么,要怎样测体脂肪呢?可以用体重来推算体脂肪吗?

  快来看看体脂肪到底是怎么测量的,了解自己的肥胖程度和体脂肪,让你更能准确调整自己的减肥方法,轻松找到最适合自己的。养成一辈子的瘦子体质,复胖从此远离你。

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