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春节减肥计划巧安排 脂肪立刻全赶跑

导语害怕春节吃太多而体重暴增吗?不用怕,只要有一个好的减肥计划,春节吃着也能成功减肥。下面来看一下爱美女性网小编为你定制的春节减肥计划,从饮食到运动,全方位赶跑脂肪。

 春节减肥计划巧安排 脂肪立刻全赶跑

  春节里,各种各样的聚会蜂拥而至。假如一不小心就会因大吃大喝而导致体重暴增。只有制定一个周详的减肥计划,才会让你在这个假期有效控制食欲,过一个开心年。

 春节减肥计划巧安排 脂肪立刻全赶跑

  1.每天要早起,勿错过早餐

  早餐是新的一天获取能量的主要来源,万万不能早早了事。富含蛋白质的早餐不仅能提供人体所需要的营养还有效促进身体的新陈代谢,加快脂肪的燃烧。

  另外,由于早上脂肪不易堆积,你大可不用担心食用过多而致胖。早餐也选择鸡蛋或者酸奶等,如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦片也是不错的选择哦。

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