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把握4个阶段 活用经期减肥方法轻松不变胖

导语经期是女性减肥最好的一个时期。如何利用经期减肥才不浪费这个大好时机呢?爱美女性网教你按照生理期来分配,不同阶段选择不同的减肥方法,让你轻松保持体重不发胖,甩掉身体肥肉。

 把握4个阶段 活用经期减肥方法轻松不变胖

  经期是女性减肥瘦身的一个黄金时期,只要把握住了这个好时机,它能够帮助我们快速达到甩掉多余脂肪,达到窈窕身材的效果哦!将女性的月经周期分成四个阶段,按照每个阶段不同的时间来进行不同的减肥计划,这个生理期减肥法能够有效并且具有针对性地按照我们身体状况来进行瘦身,这才能够达到长期有效地保持身材不发胖,顺利甩掉身体肥肉,做个健康窈窕的瘦子。

 把握4个阶段 活用经期减肥方法轻松不变胖

  在生理期也要注意保持健康的饮食减肥计划,并且有目的性地多摄取一些补血补铁补钙的食物。并且减肥是持续性的饮食习惯,并不会因为生理周期而有所改变;而生理周期中1~2公斤的体重变化都是“生理性”的,并不是减肥成功或是失败的结果。

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