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立足本身定好春季减肥计划 玲珑凹凸有办法

导语春季减肥最重要的是要持之以恒,那怎样才可以做到呢?只要有一个适合自己的瘦身计划,美体大计才能完成哦!下面,爱美女性网小编教你怎样减肥最快最有效,如何制定一个适合自己的春季减肥计划!

 立足本身定好春季减肥计划  玲珑凹凸有办法

  春季是万物复苏的季节,咱们也应该是时候改变一下自己,甩掉身上的肥肉,以一个新的姿态迎接春天的到来。只有这样,在春季到来之际MM们才能有自信地穿上春衣高调地出现在别人眼前。既然要减肥,那就需要一个周详的减肥计划来支持你坚持下去。什么减肥计划才适合你?下面爱美女性网小编就教大家如何去制定一个适合自己的减肥计划,轻松地摆脱肥肉。 

 立足本身定好春季减肥计划  玲珑凹凸有办法

  首先你要明确自己是否真的需要减肥

  由于现在的社会“以瘦为美”,所以很多人都刻意地去追求骨感。使到原先很多体重正常的MM都盲目地去减肥。其实,由于每个人的体型等各方面的不同,肥胖程度都有所不同,所以必须要结合自己的情况来确定是否需要减肥。下面是比较正规的理想体重的计算公式,大家来看看自己是否在理想之中吧。

  男性的理想体重=50公斤+﹝2.3公斤 x (身高公分-152)﹞/2.54  

  女性的理想体重=45.5公斤+﹝2.3公斤 x (身高公分-152)﹞/2.54

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