懒人瘦身不费力!静坐减肥秘方 健康又窈窕

导语

现代都市忙碌的OL没有时间去通过运动来进行减肥,要如何才能减掉身上肥肉保持体重不发胖呢?爱美女性网分享减肥秘方——静坐减肥法,每天抽出10分钟,轻松助你燃烧脂肪,瘦身不费力。

 懒人瘦身不费力!静坐减肥秘方 健康又窈窕

  虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次,但你一直坚信生命在于运动,当然这话一点没错,而且相当正确。不过,除了挥汗如雨,心跳加速能提高身体机能以外,有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。

  在美国,静坐已然成为了一种十分fashion 的生活方式,无论是政府机构、公司,还是学校、机场和监狱,都开设了“静坐室”。据说,有的学校因为静坐的推广,校园暴力大幅降低。医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。

 懒人瘦身不费力!静坐减肥秘方 健康又窈窕

  在英国,静坐的魅力也让很多人无法拒绝,大家纷纷在家里开辟出一片天地,每天静坐一段时间。他们认为,静坐运动在锻炼身体的同时,还能让自己的注意力更加集中,内心更加宁静。

  静坐吧,在宁静中获取健康

  我们都是在职场中打拼的杜拉拉,每天如同上足了弦的闹钟,在一个又一个会议,一封又一封邮件,一个又一个PPT 中疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗,还有用再厚的粉底也盖不住的黑眼圈……都不可避免地成为我们的亲密战友。

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