把握生理期易瘦阶段 月经期减肥享瘦有诀窍

导语

生理期水肿是众多女性的烦恼,经期前想吃甜食,食欲无法控制下来,好不容易减下来的体重又随之猛增。经期前最容易发胖,那么生理期减肥要怎么办呢?下面,爱美女性网小编教你如何利用经期减肥阶段,活用女性1个月的周期令减肥功效UP,月经期减肥法就是如此简单!

 把握生理期易瘦阶段 月经期减肥享瘦有诀窍

  ▌经期前身材开始走样

  我们在经前都会感觉身体沉沉的,有点浮肿,这是经前综合症(PMS)的其中一个表现,大约在生理期前2周左右会出现,是由于卵巢大量分泌黄体激素所引起的。

 把握生理期易瘦阶段 月经期减肥享瘦有诀窍

  生理期女性体内会因出血而导致营养不足,而黄体激素的分泌就是帮我们补充营养,将水分和盐分储存到细胞里,同时延迟脂肪的代谢,令我们出现1-3公斤的增重现象。所以,经期肥胖并不是体脂肪增加,而且水肿引起的,体内增加的水分大约达2000毫升。

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