你是否觉得想减肥但又不知道吃什么减肥食物好，也不知道哪里有合适的运动设施供你减肥。这些问题就是阻碍你减肥成功的“拦路虎”。如果你也正在跟这些拦路虎斗争中，那么试试下面爱美女性网小编要教你的减肥技巧吧，它们可以帮你克服减肥困难，并达到你的减重目标！
障碍一、缺少时间
解决方法1、寻求帮助
如果你平时太忙碌导致没有时间减肥的话，你应该寻求帮助。
①可以让你的配偶或孩子帮忙做家务，即使你不满意他们做家务的方式，也应将家务分担出去，这样才能有更多的时间减肥。
②向你的上级提出建议，让你的工作日程变得更加灵活。
③向你的父母、朋友甚至邻居寻求帮助，把您的减肥计划时间和目标告诉他们，让他们知道你是真的很有决心想要减肥，并让他们监督你达到减肥成功目标。
